瑜伽，让身心同频共振的生命艺术

瑜伽，源自古印度，是一门融合了哲学、生理、心理、美学和道德于一体的生命艺术。它以呼吸、体位、冥想和生活方式为基础，旨在帮助人们达到身心的和谐统一。在快节奏的现代社会，瑜伽已成为一种备受推崇的生活方式，让无数人受益匪浅。一、瑜伽，身心的守护神1.呼吸，生命的源泉瑜伽认为，呼吸是生命的源泉。通过呼吸练...