孕期从冰箱里拿出来的水果直接吃好吗「喝冰箱的奶」

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孕期从冰箱里拿出来的水果直接吃好吗

现在在孕期，昨天还吃了冰箱里的葡萄…听说太凉的孕妇不宜多吃，自己觉得个人体质不同，所以反应也不一样的。对于孕妇来说，饮食上要把我的很严格，要注意营养均衡，另外就是要注意要吃的东西易消化，不要吃刺激性的生冷食物以免伤了肠胃。冰过的水果的最好拿出来放到常温吃比较合适，因为在孕后由于激素的变化和子宫增大，会使胃消化略差一些，所以在饮食上要注意。

怀孕三个月可以吃三文鱼刺身吗

三文鱼含营养价值丰富，所以回答是肯定的，可以吃。

但是要注意几个方面，

因为三文鱼毕竟是生食的，一定要注意三文鱼的存储和运输过程是否达标，如果不达标可能会使菌落总数超标，一旦大肠杆菌超标就会引起拉肚子，就麻烦了，吃的时候最后有配合新鲜的山葵一起，不仅能杀菌还能促进消化。

最好不要吃国内淡水养的红鳟等。

不可以。

孕期很多东西都可以吃，唯独生鱼片，半熟牛排，半熟海鲜这些千万不要吃！为啥呢？

避免感染李斯特菌。每次提到这一点就会想起一个悲伤的故事，这是刊登在去年的中国卫生杂志的一个真实的故事。

北京一孕妈，32周的双胞胎突然就胎死腹中了，检测下来的结果就是感染了李斯特菌。因为李斯特菌感染导致胚胎死亡，在我国还不算特别常见，主要发生在欧洲、美国、日本，因为他们有生食的习惯。

所以事发生在后来北京疾控中心还要进行相关的调查，结果在这位宝妈家的冰箱里发现了同型别的李斯特菌，而这位宝妈也回忆起一周前吃了裸露着放在冰箱里的西瓜，导致拉肚子。

这种菌因为能耐低温，能够在冰箱藏生，所以号称冰箱杀手。而且这种菌在土壤、水中都广泛存在，在生肉、蔬菜、瓜果、熟食制品中都有可能传播，屠宰场的屠夫带菌者非常多。

健康人没什么事，拉拉肚子或者类似感冒症状，但是对于老人孩子就比较致命。孕妇感染通常是胎儿出事，大人也没什么事。

所以国外还有我们国家的香港都有专门针对孕妇的预防李斯特菌感染的宣传：（以下图片来自香港卫生总署）

所以啊，孕期千万不要吃三文鱼刺身，即使是万分之一的概率，咱们也不要。另外关于预防李斯特菌感染这些说说具体还有哪些需要注意的：

总结：整个孕期都不要吃三文鱼刺身和任何的生鱼片生肉和半生不熟的海鲜，没熟透的蛋黄，没熟透的牛排，冰箱的剩菜要翻热消毒，食物要密封再翻入冰箱，冰箱经常清洁打扫。

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