每当一紧张或者一生气又或者情绪一激动就会脸红，我该如何克服呢「激动就脸红是怎么回事」

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每当一紧张或者一生气又或者情绪一激动就会脸红，我该如何克服呢

紧张时脸红一般是因为内在心里素质不是很强的原因，或者说缺乏自信，当然也一种可能是外在的原因，就是皮肤角质层薄，容易在情绪激动时脸红。

内在原因可以解决的方法有1：心理暗示。在面对或将要面对令你感到紧张的事情时，提前暗示自己我能行，不用怕。从内心排斥紧张感。此外，心理暗示还可在平时进行。 方法2：强化训练。如在晨练时进行呐喊、唱歌、朗诵等，使自己融入环境，不要在乎别人的眼光，心中告诉自己——我就是我，我能行。 方法3：多接触人。一切紧张的根源在于与人沟通的障碍，所以，建议您多接触身边的朋友、陌生人，了解他人的思想、总之，要摆脱自卑的困扰，就要树立自信的形象。展示给别人的，永远是开放、阳光、自信的你。

外在原因你可以试着护理一下皮肤，修复一下皮肤角质层。

人为什么一紧张脸就会红

感情性面红又叫自主血管运动性面红，有的患者反应一紧张脸部就发红，这就是比较典型的感情性面红，我们怎么来应对它。

首先对脸红要采取顺其自然的态度，允许它出现和存在，不去抗拒、意识和掩饰他，不为脸红而焦虑和苦恼，从而消除对脸红的紧张和担心，打断由此而造成的恶性循环，其次要进行自信心方面的训练，人前容易脸红的人多数对自己缺乏信心，具有自卑感，因而加强自信心的培养，克服自卑感可起到釜底抽薪的作用。

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人为什么一紧张脸就会红？

人无论是恐惧、紧张，还是气愤，暴怒等剧烈的情绪波动都会导致脸色的改变。

但是，并不是所有人在所有情况下都会脸红，有的人则会脸色变白。

人们常说，“气得脸色煞白”就是这个意思。

情绪变化时脸色为什么会变红变白呢？

这是人应对危机的、本能的“应激反应”的一种外在表现。

所谓应激反应就是在遇到危险等危急状况时，需要调动全身一切可以调动的能量来应对危机。

这其中包括通过交感神经兴奋来加快心跳、呼吸速率，升高血压，还包括扩大瞳孔，大量出汗等。

相反，用于调控休养生息的副交感神经则被抑制。

人类的皮肤血管也会参与应激反应。

人类皮肤血液循环具有独特的调控机制，由两组交感神经共同调控，发生血管收缩或者舒张改变。

其中，交感缩血管神经释放去甲肾上腺素，与皮肤小动脉突触后α1-和α2受体结合，可以引发皮肤血管的收缩，导致皮肤变白。

而交感舒张血管神经的具体机制还不完全清楚，被认为是由交感神经胆碱能神经介导的。目前认为，也与局部缓激肽、一氧化氮的释放等有关。

总之，我们抛开这些复杂的生理学机制和术语不谈，我们只需要知道，在恐惧、愤怒等情绪剧烈变化时，交感神经的兴奋会引起皮肤血管显著的收缩或舒张，表现在脸色上可以是变红，也可能变白。

比如，“气得血往上涌”“臊得满脸通红”；“气得面无血色”“紧张得脸色煞白”等等说辞都是描述这些状况的。

具体到每一个人，情绪变化时脸色是变白还是变红，可能与遗传相关。

有一些人，在应激状态下交感神经兴奋性特别高，被称为交感神经高反应性。

这些人哪怕遭遇小的应激，比如跟人吵个架，被要求上台讲个话，稍微生个气都会有显著的交感神经兴奋，动辄手心甚至全身出汗，两个太阳穴血管突突直跳，脸色更通常变白，嘴唇哆嗦地说不出话，甚至全身肌肉哆嗦地动弹不了。

总之，遭遇各种紧急状况的应激反应——包括所谓紧张，人不仅可以脸红，也可能脸白，以及伴有全身其他反应。交感神经兴奋的结果。

脸红是人类最为独特的表情，它完全不能被人的意愿所控制

如果紧张会面红耳赤大汗淋漓的话就不正常了，这个在医学里叫“赤面恐惧伴多汗症”

这是一种病症，很多人都患有

刚开始是有一个诱因首先引起了脸红，开始恶性循环，比如你擦了什么脸霜在脸上过敏了，毛细血管都张大，这时候脸上不好看你就觉得自己有点难受，想到要出门会不好意思，然后紧张脸红出汗，如果不及时调整自己的心态会反复的恶性循环

先天性的交感神经兴奋过度引起脸红多汗

所有的赤面恐惧患者中只有大概四成左右是单纯的脸红，有接近六成左右会伴发多汗，有的是满头大汗，有的是腋窝、手心、脚底……这种多汗恰恰也是交感神经兴奋的结果。

如果你有朋友是这样的状况请不要嘲笑他，因为这是天生的，如果是你自己，也请正确的看待自己，在困扰你的情况下还是去医院治疗吧

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