六步刷牙法「45度倾斜刷牙」

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六步刷牙法

1. 先将牙刷放在口腔内，让牙刷的毛头斜着贴着牙齿和牙龈交界处。

2. 以轻柔的手法，用牙刷沿着牙齿表面，由上往下、由下往上刷牙。要注意刷牙时不要磨蹭过久，以免损伤牙齿。

3. 将牙刷斜着放在上下颌牙齿的牙龈交界处，以轻柔的手法，用牙刷沿着牙齿的牙龈缘，由下往上、由上往下刷牙。

4. 用牙刷的尖端刷牙，专门清理口腔内侧的牙齿和牙龈沟。

5. 用牙刷的背面，在口腔内侧的牙面上进行清洗，尤其是悬挂着的牙齿更要仔细清洗。

6. 最后，用牙刷刷舌头，清洁口腔内部的细菌和异味。

需要注意的是，每次刷牙时间不应低于2分钟，并且每天至少刷两次牙，早晚各一次。同时，定期更换牙刷，保持口腔清洁和健康。

回答如下：1. 先用水漱口，把口腔内的杂质冲洗掉。

2. 挤适量牙膏在牙刷上，建议使用含氟牙膏，可以保护牙齿。

3. 以45度角将牙刷斜放在牙齿和牙龈交界处，轻轻刷牙，不要用力，以避免刺激牙龈。

4. 分别刷上下颚的外侧、内侧和咀嚼面，每个部位刷15-20秒，刷牙时间不少于2分钟。

5. 使用牙线或牙缝刷清理牙齿间的细小空隙，以避免牙结石和龋齿。

6. 最后用水漱口，清洁口腔，并吐掉水和牙膏口香味。建议不要吃或喝任何东西30分钟，以便牙膏中的氟化物充分发挥作用。

第一步

选择软毛牙刷，将牙刷与牙齿表面呈45°角斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处。

第二步

接下来，在牙龈和牙齿交界处轻轻做小圆弧状来回刷，上排的牙齿向下、下排的牙齿往上刷(要轻轻刷，不可用力过猛)，要保证每个牙齿表面都要被刷到，并注意轻刷牙龈。

第三步

牙齿的内面是最容易藏细菌的，也是最不容易刷到的地方，所以，刷牙齿背面时，牙刷竖起，同样呈45°角斜放，上排牙齿向下，下排牙齿则向上提拉轻刷。

第四步

对于牙齿咬合面，要将牙刷倾斜，与咬合面垂直，力度适中来回刷。建议用保健牙刷，保健型牙刷的动感刷毛可发挥不同部位的独特作用，分别深入清洁牙面及牙间缝隙;灵活纤薄的刷头，令难以触及的后臼齿也被清洁干净。

第五步

刷上下前牙的内面时，应将牙刷竖起来，利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动。

第六步

轻刷舌头表面，由内向外轻轻祛除食物残渣及细菌，保持口气清新。

以后照着这个方法认真刷牙吧，千万不要像以往一样扫牙了!

正确刷牙方法

正确的刷牙方法

1使用少量牙膏

每次刷牙，挤出一颗豌豆大小的牙膏即可。使用过多的牙膏会产生大量的泡沫，让你以为自己已经刷了很久，从而过快结束刷牙。

2以45度刷牙

将牙刷斜立呈45度角，用短、垂直或轻轻打圈的方式温柔刷。不要跨越上下牙一起刷。

3刷够三分钟

分区域刷牙，每块小区域先从左下方表面刷到右上表面，然后再刷里面，确保平均每一颗牙齿刷10秒。尝试放一首歌，边听歌边用整首歌的时间刷牙。

4刷臼齿

将牙刷垂直于嘴唇，或使刷毛在下臼齿的顶部处，从后往前、从下往上刷

5刷牙齿的内表面

根据牙医提示，人们最常跳过下门牙的里侧。请一定要确保每个牙齿的内里都刷到。

6轻刷舌头

舌头上往往也有很多口腔细菌停留，因此用刷毛清洁舌头对于保持口腔卫生和口气清新也是很重要的。

7冲洗口腔

用清水漱口，将嘴里的泡沫残留物吐干净。

8冲洗牙刷

在使用牙刷后，应清洗干净，再甩干，直立存放，尽量隔绝细菌。

9漱口

最后还可以含漱口水（或盐水）30秒，吐出来，充分杀死细菌，确保口腔卫生。

到此，大家对斜45度或能更好刷牙的解答时否满意，希望斜45度或能更好刷牙的2解答对大家有用，如内容不符合请联系小编修改。