怎样判断自己是不是虚胖？这种体质应该如何减肥「霍思燕小肚子」

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怎样判断自己是不是虚胖？这种体质应该如何减肥

判断很容易。

虚胖有几个特征：

1.肉多，但没有什么力气

2.耐力不足，稍微走长路就气喘吁吁

3.早晨起床精神不好，甚至不想起床

4.整个身体循环缓慢，容易胃部不适，反应慢半拍

有这些情况基本就是虚胖了。

虚胖的原因：

首先就是肌肉含量太低。

肌肉是人体有效的能量消耗系统。

肌肉含量高的人，吃下去的大部分食物，不会变成脂肪，而是直接变成热量被肌肉消耗了。

每公斤肌肉，在运动状态下，每天可以消耗最高100大卡热量，是非常可观的。

而肌肉少的人，吃下去的热量无从消耗，就会变成脂肪囤积在体内。

其次是内脏循环缓慢。

也就是经常说的代谢低。

内脏的代谢，消耗的热量是全身热量的2/3。

内脏工作不积极，消耗的少了，自然也会长出肥肉。

因此

想解决虚胖，要么增加肌肉含量，要么提高内部循环。

通过有氧运动和力量训练都可以。

有氧运动对内部循环效果更好。

力量训练则对肌肉含量提高效果更好。

选择合适你的吧！

嗯哼的妹妹叫什么名字好

早在2016年的时候，霍思燕也曾经晒出了一张照片，从照片当中我们可以发现她的小腹隆起，似乎像一张孕妇照，在当时还配文，“哎呦喂”。这也难怪大家会认为嗯哼有一个妹妹叫“哎呦喂”。而这一次媒体拍摄到嗯哼带着一个小女孩玩，从年龄等相关情况来看，她很有可能是嗯哼的妹妹。

为什么赵丽颖冯绍峰会选择直接公开结婚消息，此前被拍到恋爱情节却都否认

这是对彼此的一种保护啊，别说明星了，我们很多时候恋爱时也是不会告诉身边的亲友，都想着等到尘埃落定之时告诉亲朋，这样的心态很正常、也很常见，毕竟感情的事存在很多变数，我们也看惯了昨天还在秀恩爱今天就闹掰的桥段，更何况是明星，他们更需要保护自己！

再者，冯绍峰在赵丽颖生日这一天公布婚讯也是“别有用心”，不失一种浪漫，公布婚讯要比公布恋情更让赵丽颖开心吧！

所以，我们大可以理解之前冯绍峰和赵丽颖对于恋情的否认，他们是明星，更多时候他们需要保护自己，同时如今的网络是一把双刃剑，它既可以将一个明星推上神坛，它也可以将一位明星拉下谷底，今年4月份就有人爆料赵丽颖怀孕，后来赵丽颖亲自辟谣才将这场风波制止！

倘若冯绍峰和赵丽颖一开始就公开了恋情，那么围绕在他们的身上的话题只会更多，一旦有什么风吹草动就可能闹的“满城风雨”了！

如今冯绍峰直接公布婚讯一来是对赵丽颖表达特殊的情愫，二来也是向众人宣称一种责任，他们想要的是网友们的祝福，而不是流言蜚语！

虽然，之前的多数传言如今都得到了印证，但是网友们也不会在意了吧，从此以后大家只会在意他们的婚姻生活会怎样，网友们总是会有操不完的心，真是的！

总之，既然冯绍峰和赵丽颖已经走入婚姻殿堂，我们这些网民理应给他们送去祝福，最后，希望大家给予这些艺人一些私人空间，多把精力放在身边的人身上吧！

看到赵丽颖冯绍峰公开结婚消息，最娱的第一感觉是“我的天？！狼来了，是真的吗！恭喜恭喜恭喜！

当初两人因合作《西游记女儿国》结缘，因冯绍峰与多位女星传过绯闻，基本上是有始无终，所以公众并不相信他们能走到一起，虽然两人多次被网友偶遇拍到同框，却始终未承认恋情，而所谓的恋情更像“摆拍”，属于娱乐圈惯用的炒作手段，并没有当真。

如今直接公布婚讯， 对恋情会有180度大转弯？在最娱看来有两原因：

一是女方真的有身孕，且超过三个月，两人铁了心要“奉子结婚”。

二是与前经纪人解约有关。因为有过协议要求恋情保密，所以身不由己，而这类要求在娱乐圈见惯不惯，直到艺人与经纪人解约恢复自由身。

当初有合约在身，所以屡屡否认恋情，印象最深的是赵丽颖在《金星秀》中聊起自己择偶标准，要求“不能是同行、重点是要懂得承担”。如果按这个要求，“花心”又属于圈里人的冯绍峰显然不合适，但现在看，这段说辞更像按脚本走，经纪团队要求的，绝非发自肺腑。

上周赵丽颖和经纪人火速解约，与经纪人黄斌结束合作关系，最娱就预感有大事发生。赵丽颖感谢经纪人团队的付出，而黄斌回应更耐人寻味，即“做出这个决定后两人也回到了各自的人生，祝福颖宝迈入人生新阶段。”

这段话也可以解读为“没了约束，妹妹你大胆的往前走啊，往前走吧”。而冯绍峰和赵丽颖，一个是78年的，一个是87年的，都是10月份生日。赵丽颖公布结婚领证的时间日期10月16日是自己的生日，时间10点7分是冯绍峰的生日。有情人终成眷属！终于可以堂堂正正在一起，祝你们幸福美满至永远。

因为确保孩子可以健康生下来，才可结婚。结婚生子不利于赵丽颖的演艺事业，但是又觉得冯绍峰很适合结婚，孩子经过几个月检查，非常健康。适逢范冰冰偷税案人心，所以最后决定先和经济公司结束合作，结婚生子避避风头。

赵丽颖和冯绍峰作为现今相对较走红的青年偶像型演员，相对于赵丽颖每一年有相对热度的作品问世而言，冯绍峰在《宫》和《狼图腾》之后，就连续性的在郑丹瑞的《西游》系列和徐克的《狄仁杰》系列里面刷热度，退出电视剧市场，冯绍峰相对的受众市场就小了很多。

两人在《西游~女儿国》合作期间，就传出做朋友相处的消息，但一直双方都持否认的态度。但是随着事件的推移，流出两人相恋的消息越来越多，旁观群众的猜测越来越落实，后来赵丽颖炒掉多年合作的经纪人，直到10·16日，终于真正放出了两人领证了这样实质性的消息，坐实两人结婚的现实！

至于为何前期两人一直否定，其实从两个人各自方面都有原因。

就冯绍峰方面，过于丰富的感情史其实一直是削弱他知名度的一个方面！之前连续几年和倪妮的恋情炒作，都是一副门第相当，郎才女貌的架势，观众还以为他会就此收心回归家庭。倪妮冯绍峰两人就家族渊源和当今家室完全称得上门当户对。

为此，冯绍峰还曾以“我若和倪妮分手就把名字倒过来写”来立flag表忠心，结果恋情维持了两年多时间，“冯绍峰”就变成了“峰绍冯”。这一段恋情造成观众对冯绍峰的一种心理逆反，等着看是什么样的女性能够取代倪妮成为他感情归宿。也有更多吃瓜群众等着看他大猪蹄子属性如何在婚姻问题上收拾得回颜面！

而赵丽颖方面，之前一直宣传的是一个不随波逐流，自强自矜，吃苦努力的农村小姑娘的形象。而和冯绍峰交往，观众会认为是结交八旗权贵，给人一种麻雀憋足了力气变凤凰的猜测。不论是对两人家庭的影响，还是赵丽颖的个人形象都会造成很大的舆论压力。

所以，两人就算是真有感情，也不能贸然的放置在舆论面前，免得被一贯看热闹不嫌事大的围观群众用舆论导向影响了这段感情的走向！影响了最后奔着结婚去的美好愿望！

到此，大家对霍思燕回应小腹微隆的解答时否满意，希望霍思燕回应小腹微隆的3解答对大家有用，如内容不符合请联系小编修改。