孕吐会影响胎宝宝吸收营养吗，应该怎么将影响降到最低「孕吐是胎儿自我保护的原因吗」

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孕吐会影响胎宝宝吸收营养吗，应该怎么将影响降到最低

妊娠反应几乎每个孕妈都会有，每个人体质不一样，孕吐的程度也会不一样，这种情况一般发生在孕前期，这时候的胎宝宝还非常脆弱，胎象也不是很稳定，容易受到伤害，所以为了保护胎宝宝，孕妈的身体才会有对气味的反应，妊娠反应其实能起到保护胎宝宝的作用。对于孕前期的孕吐，孕妈也不用太担心，这时候的胎宝宝已经处在开始发育的阶段，对营养的需求开始逐步的增加，即便孕吐也不会耽误胎宝宝的发育。

孕妈妊娠反应比较严重时，推荐这3种食物，帮助胎宝宝吸收更多的营养，还能够稳定胎气。

一、含有锌元素较多的食物

孕妈的妊娠反应与身体缺锌是有很大的关系的，这是因为胎宝宝通过胎盘吸收了妈妈身体里的锌元素，所以，孕妈缓解孕吐就需要多补锌，平时可以多吃一些猪肝，鸡胗，鸭肠和牡蛎，花甲等含锌丰富的食物。这样既能让孕妈胃口更好，也能补充胎宝宝所需的锌元素，同时，还能稳定孕妈的胎气。

二、含有维C较多的食物

维C能有效的帮助孕妈缓解孕吐，助消化，并且能增强肠胃的吸收能力。而且维C往往存在于一些水果中，含有维C的水果一般也会含有多种有机酸和果酸，这些物质能增强孕妈胃液的分解能力，能帮助孕妈进行消化，还能补充胎宝宝营养，让准妈妈胎气更加稳定。这类食物有：芹菜，茼蒿，木耳及各种水果等。

三、含有维B较多的食物

维B虽然种类很多，但由于是水溶性的，所以非常容易流失，孕妈多补充维B也是非常有必要的，这样既能有效的缓解孕吐，也能补充胎宝宝营养，非常有利于早期胚胎的发育，尤其对胎气有很好的稳定作用。含有维B的食物通常有馒头，豆干，鱼肉和牛肉等。

孕吐是正常的妊娠期反应，然而许多孕妈担心自己一直吐下去，会影响到肚子里的宝宝对营养的吸收，我认为这需要分时间段，不同的孕期需不同分析。

孕早期的孕吐。

怀孕前期，也就是前三个月的时间里，不少孕妈会有孕吐的现象，有的甚至严重一些，吃啥吐啥，这是由于孕妈体内孕激素迅速上升导致的。

在这个时期里，胎儿的发育比较缓慢，因此所需要吸收的营养不多，就算是孕吐严重的孕妈，只要有食物入腹，便能提供给胎宝发育所需的能量，所以孕妈不必担心胎宝宝不够营养。

孕中后期的孕吐。

进入到孕中期后，胎宝宝便逐渐以飞快的速度发育着，所以宝宝所需要的营养将会大大多于孕早期，这个时候孕妈就要开始注意了，如果还经常出现孕吐，甚至是吃啥吐啥的话，就要采用一些方法来减轻孕吐，不然的话很容易造成胎宝营养不良，从而可能诱发早产的风险。

如何将孕吐对胎宝的影响降到最低？

医学研究表明，并不是每一个女性在怀孕期间都会有孕吐的现象发生，这跟每一个孕妈自身的体质有关，有些孕妈只是在孕早期有孕吐而已，有些则要到孕中期，甚至孕晚期才会出现孕吐，而有个别孕妈在整个孕期都没有孕吐的现象发生，这都是正常的。

那么下面柠檬妈就来给各位孕妈们例举一些可以减轻孕吐的方法。

1.控制饮食，少吃多餐，多吃新鲜的水果和蔬菜，远离辛辣以及一些油炸、腌制和一些没有营养的垃圾食品。

2.适当的喝些姜汁和柠檬汁，可以有效的起到缓解孕吐的效果。

3.每天可以适当的按摩一下内关穴，亦可起到减缓孕吐的效果。

4.适量吃些碱性零食，可起到减缓孕吐的效果，如梳打饼干等。

总结以述所讲，孕妈如果有孕吐的话，可以按照上面讲到的方法进行缓解，同时在发生孕吐的时候，建议用手拖住腹部，以免孕吐力度过大对胎儿造成影响。

一、孕吐的原因

孕吐一般从第七周开始，第8-10周最为严重，第12周开始逐渐减轻。主要是因为HCG的升高、黄体酮增加引起胃肠蠕动减少等原因，有时也会受到精神因素上的不良影响。

二、孕吐是胎宝宝在自我保护

我们经常吃的事物中都含有一定的微量毒素，这些毒素对于正常人健康来说影响不大，但是准妈妈不同，这些毒素一旦进入胚胎，就会影响宝宝正常发育。所以胎宝宝就会分泌大量激素，增强准妈妈嗅觉和呕吐中枢的敏感性，以便最大限度的将毒素排出体外，确保自己健康成长。

三、准妈妈体重微减属于正常

准妈妈由于孕吐的影响，吃东西减少，大部分准妈妈会出现体重减少情况。这属于正常情况，只要减轻的体重未超过孕前体重的5%，就不用太担心。

四、不要自行服用维生素B6

当准妈妈孕吐非常剧烈时，可以服用少量的维生素B6，可以帮助止吐。但是如果长期大剂量的服用，会使胎宝宝产生依赖性，导致宝宝出生后容易兴奋或者哭闹不安。所以不要盲目服用，应该听从医生建议。

您好，我是小臭妈^_^“孕吐会影响宝宝吸收吗”是小臭妈在头条的第40次回答，感谢阅读！怀孕？产子？育儿？自我提升？小臭妈有满满一箩筐的干货想和你分享，都是实事求是地说过往的养育小臭和自我提升的经验，不是教科书式的讲大道理。欢迎关注，一起学习和成长>_<

宝妈应该还在孕早期吧？辛苦了……没关系的，放宽心>_<

小臭妈自己的孕吐倒还好，但身边不乏很多胆汁都吐出来的朋友，最后也安全着陆了……回到问题，我们首先来了解下：

一、为什么会孕吐？

很遗憾，关于孕吐的原因，并没有一个确切的研究的定论，目前有几种说法：

• 怀孕后，孕妇的感官特别是鼻子变得更加敏感，能够闻到几条街外的气味，这可能是对孕妇的一种保护机制；
  

• 可能由于早孕期间各种激素水平的迅速变化引起的；
  

• 可能是你的免疫系统把胎儿当成异物从而做出的反应……
  

但是不管什么原因，孕吐都是一种正常现象，说明胎儿在迅速发展，你并不能做什么阻断这个过程。

二、孕吐了怎么办？

上面说孕吐的原因没有定论很遗憾，但更遗憾的是，关于孕吐，我们能做的并不多：

• 可以吃缓解孕吐的药物如维生素B6，但不一定对你有效（新的药物研究还不充分，不鼓励用药）。
  

• 每个孕妇的体质不一样，有的可能吃饼干可以缓解（小臭妈在备孕的文章推荐过的书《瘦孕》里面，缓解孕吐的方法好像就是吃苏打饼干～），有的可能喝姜茶可以缓解，有的可能吃冷饮可以缓解，因人而异；宝妈也可以尝试一下，只要能让你觉得舒服就行。

• 可以通过少量多餐的方式提高摄入量；
  

• 如果宝妈孕吐特别严重的话（吐虚脱了啥的），可以在医生的指导下服用口服补液盐补充电解质。
  

三、孕吐会影响宝宝吸收吗？

这也是开头小臭妈会问题主是不是孕早期的原因～孕吐一般发生在第一个月到第四个月，这个期间，胎儿还非常小，并不需要太多营养。（插一嘴儿，这也是小臭妈反复强调要备孕的原因，应用在这里就是备孕期间就可以调整好体重，保持健康的身体，提前储备一些营养～）

在你孕吐好了或者缓解了后，在胎儿的迅速成长期，你也能很容易地补充回来营养。

最后给宝妈找了几条孕吐的评论，还是开头的话，辛苦了，放宽心，祝好孕[比心]

（图片来源网络评论，侵删～）

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