伊藤美诚竟接受高强度拳击训练，这对乒乓球有帮助吗「樊振东肌肉视频」

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伊藤美诚竟接受高强度拳击训练，这对乒乓球有帮助吗

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肯定有帮助的，梁靖崑也练过拳击。在下午的乒乓馆训练完之后，梁靖崑会直接去一个健身房，和私人教练练习拳击。当时我还以为是为了情绪的排遣，后来听哥们说，这也是练习步伐、反应速度、出手速度的一种方式。

看来高手都是有高招的，伊藤美诚居然也练过，看来这个法子也有不少人知道。

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有很大的帮助！通过练习拳击，伊藤美诚可以增强爆发力和意志力。

国际乒联瑞典站，连续逆转击败刘诗雯和丁宁，直落四局横扫朱雨玲登顶，伊藤美诚再次成为中国女乒东京周期的最大劲敌。而且，与平野美宇去年亚锦赛一鸣惊人之后惨遭国乒轮番复仇不同的是，国乒教练组在团体世乒赛后就已经盯上了伊藤美诚，但终究研究得还是不够透彻。截至瑞典站折桂的全部够级比赛中，伊藤美诚总共与国乒选手有过20次交锋，战绩是12胜8负，丁宁、刘诗雯、朱雨玲和王曼昱等国乒主力，都曾是她的手下败将，“小枣”还是被双杀。尤其是日本站夺冠后，伊藤美诚对阵国乒女将10胜3负，胜率极高。

今日，有日本媒体披露，伊藤美诚能在夹缝中击败国乒众多高手，离不开其高强度的体能训练。而为了进一步提升实力，她甚至接受了高强度地拳击特训。结果证明了，伊藤美诚从中受益匪浅。

其一、拳击训练可以提升速度和力量！彪悍的搏杀式打法，堪称伊藤美诚的杀手锏，这就对她的速度和力量要求极高。据日媒报道，她最近半年在发球、接发球、前三板、正反手的质量和步伐都进行速度上的全面优化。瑞典站决赛，朱雨玲就完全跟不上伊藤美诚的节奏。

其二、拳击这种“暴力”项目，能增强心理上的抗压能力！伊藤美诚的那颗“大心脏”也是屡屡制造奇迹的源头。瑞典站连胜刘诗雯和丁宁，她都是在关键时刻毫不手软，实现逆转取胜的。无论领先还是落后，伊藤美诚已经能做到不受场上形势的干扰，她的斗志力可见一斑。

【球童有话说】

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套用一句比较流行的话，伊藤美诚接受拳击训练，对于提升乒乓球水平，不但有帮助，而且有帮助！

伊藤美诚确实够拼的，跨界接受高强度拳击训练，非一般女乒乓球选手能做到的。接受拳击训练，对于打乒乓球有以下好处:

首先就是有助于提升爆发力。拳击要求出手迅速有力，关键要用上全身的力量，这跟打乒乓球的要求如出一辙，瞬间把力量释放出去，久而久之，身体的爆发力就会大大提高！


其次，有助于加强步伐的训练和合理使用！拳击和乒乓球对步伐要求很高，这两者都要求脚要比手快，在出手之前，你一定要抢住位置，这样才能更好的发上力。尤其是对于小碎步的使用更加重要，伊藤美诚比赛时的小碎步运用确实值得吹一波！

还有，拳击非常磨练人的求胜欲望和心理素质！跟乒乓球非常相似，两个人对打，要么输要么赢，没有和局！拳击更是如此，没有把对方打倒的必胜信念你是永远打不好拳击的！关键是你必须要有一颗大心脏，忍受击打和挫折，逮住机会一招制胜，反败为胜！

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吃的苦中苦，方为人上人！这个大头不简单！

伊藤美诚这个对手确实不简单！早些时候有媒体报道，伊藤美诚的母亲对她从小要求严格，有时候训练到凌晨两点，她母亲甚至在她睡觉的时候在她耳边轻语默念:“打败中国女乒的，只有你伊藤美诚！”



而今伊藤美诚又通过跨界拳击训练来反哺乒乓球水平的提高，简直就是无所不用！为了能站上奥运会的最高领奖台，不得不说，这丫头片子也是彻底拼了，咱们女乒还真的打起十二分的精神来应对。

最后，抛开一些因素（你懂的），说实话我从心里挺佩服这位大头藤！这小妮子不简单！你觉得呢？

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有帮助，但是不能以此判断这样联系就一定能所向披靡，伊藤速度力量确实惊人，但是没有技术优势，力量再大，也是泥牛入海，使不出力量，所以技术是打球必须具备之一，而且重中之重，伊藤若技术不过关，力量速度再大，也不可能取得目前成绩，同时她技术还不是十分完善，也随时有会输给别人，别把伊藤夸大，给国乒压力，也别轻视伊藤，相信我们的技术代表乒乓发展的方向。为啥马龙，樊振东能赢欧洲力量型选手，他们力量比伊藤差吗？为啥总输，技术+信心=✌。

拳击讲究快准狠，尤其是狠字当先，这一点，在和朱雨玲的比赛中表现的淋漓尽致，出手狠快，板板发力，一击致命。拳击中的重拳的发力原理是，蹬腿拧腰顺肩出拳，力达拳顶，这个发力原理和打球发力原理很是契合，可以看到伊藤美诚暴击弧圈球是的发力有点像。

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