一次肌断食等于用1000次面膜吗？有这么神奇吗「水断食在韩国流行多久」

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一次肌断食等于用1000次面膜吗？有这么神奇吗

肌断食曾经我也偏信过，狠狠的交了一次智商税。直接干皮变成干敏皮，毛孔粗大且老化。原本很漂亮的圆圆的年轻毛孔，几天时间硬是作成了水滴型老化毛孔。真是当时脑抽了才这么干，我也不缺买护肤品的钱😂

其他肤质肌断食什么效果，我不清楚，也没发言权。拿我自己混合偏干肤质来说，如果还去相信肌断食等同于智障。

（我的肤质就是夏季护理不好T区出油，冬季护理不好脸颊偏干或者整张脸极干性。护理好了啥问题没有。）

对于干皮来说，缺水又缺油，冬季恨不得涂八层预防敏感出红血丝呢，让我肌肤断食不涂护肤品，闹着玩呢。

有人说又没让你一次性断，一点点减。亲，那叫根据气候环境做护肤品加减法，那叫做调理，不叫肌断食。

所谓肌肤断食就像辟谷，排空肠胃，不吃不喝。

而肌肤断食，就是拒绝外用护肤品，让皮肤代谢掉护肤品残留，靠皮肤自己的能力去修复皮肤问题，去阻挡空气中的粉尘细菌，拦截紫外线……

呵呵！很多古人都那么干的。天天肌断食。谁愿意年纪轻轻长那么老谁干，我反正不愿意。

哪年这么干的我也记不清具体日期了。反正挺粉嫩的皮肤硬是作成暗黄色，我得涂了大半瓶神仙水，用了起码20ml修复面霜才恢复的。那也干痒一阵，皮肤很不舒服，心情也不好。

真的是心情不好。肌断食不护肤是偷那么点懒，省那么点钱，但是成功也行啊！最后失败告终打脸啊！

从那以后，我还是老实点用我的护肤品做加减法。有大的问题护肤品解决不了的，比如黑痣，深色斑点，去找皮肤科。我35怀二胎，到今年37岁因疫情滞留韩国，皮肤就出了点问题。

我以为是斑点，平时用美白淡斑膏，浅斑几个月就没，深斑也能淡化点，结果用了大半年也没啥效果，上周跟大姑姐去皮肤科，人家医生说黑痣，激光打掉就行，护理好了也不会出。我是比较好奇，就花了22万韩币祛除几颗痣和挑了左边脸清洁不到位长了不少小的油脂粒粉刺。我平时都等着皮肤自己代谢掉。这不反正也去皮肤科了，好奇啊，价格也不贵，就试着弄一次。点痣也就多说两分钟，脂肪粒我的没成熟不好弄，挤得太疼了😂以后一定祛除老废角质，清洁毛孔垃圾。就我们这种奔四十的阿姨，皮肤代谢慢，想要美，皮肤好，人就得勤快。😄衰老不可逆，但可以延缓。我疤痕体，凝血功能差，可动不了刀子。

图为上周去皮肤科涂麻膏时候拍的。▼

皮肤肌断食，其他肤质不清楚，咱们也不能信口开河。我这种混合偏干肤质，不建议大家尝试肌断食。

（我其实想说谁信谁傻。后来一想，也许存在就是道理吧！也许有些肤质就适合呢？）

我深信护肤品是可以预防和修复皮肤小问题的。用了16年韩系，皮肤保养的一直挺好。怀二胎没咋敢涂美白类预防黑色素斑点，防晒也没好好涂，出了点黑痣。我现在皮肤科点了，后续效果要是好，我再分享。

不爱包包逛街买衣服，就爱护肤保养。美妞们有啥皮肤问题也可以留言，咱们一起分析。我自己在韩国呆着没意思，也在化妆品公司学了不少护肤小技巧。想起来不忙时候，我也发分享。

亲身经历。

肌断食和断食一个意思，就是不使用护肤品，往复循环的过程。

我的皮肤一直很好，虽然不白但是很细腻，皮肤没有任何瑕疵。

既没有斑点也没有粉刺，但是37岁生完孩子后眼下一圈长了斑，尽管吃，用都试过，基本没什么效果。

如今眼下斑已经快10年了，两年前试了肌断食方法，可以负责任的说效果不明显。

如果你真的想采用这类方法，想看到明显眼睛看得见的效果就别抱太多希望了。

最立竿见影的方式就只有医美了。

不过医美我怕后遗症，所以就只好忍受自己这样了。

这是我现在脸上的状态，这个连脸都没洗，基本的润肤乳都没用。

最近护肤界突然刮起“肌断食”的大风，何谓肌断食呢？可将它理解为皮肤的“辟谷”，最早由日本的护肤专家提出，主张每隔一段时间停止护肤品，让皮肤调整休息一下，待归零后再重新启动，护肤品的吸收效果会更好。原本理念是没错的，可使用方法不对也是会出大问题的啊！别再被夸张的文案欺骗了，谣言粉碎机上线，教你如何正确的“肌断食”！

“肌断食”是怎么一回事儿？

在皮肤状态不稳定时，盲目地使用太多功效的护肤品反而没有意义，还可能造成负担，在特殊的时期可以适当的让肌肤“饿”一下，只用清水洗脸，不使用护肤品，也可以让皮肤得到休息，当再次使用护肤品时吸收地会更顺畅。

这个护肤方法由于在日本推行后，效果尚佳，于是在网络平台上也有了知名度，众多妹子们纷纷开始效仿，某书的宣传语更惊为天人，“一次肌断食养出奶油肌？”“一次肌断食相当于1000次面膜、××次医美”等等的话题。

各位妹妹，皮肤不好不是一天两天的事儿了，咋一次肌断食还就能天生好皮肤、少女奶油肌了？想啥呢？

其实肌断食在日本能够有肉眼可见的效果是因为日本大部分的女生都是敏感肌，俗话说十个敏感肌九个作，在日本，女生的护肤程序非常繁杂，十几步的护肤流程不在话下，在这样的背景下，日本护肤专家就撰写了一本书，提倡肌断食的理念，希望女生在护肤程序上能够得到精简，推行过后，反而效果甚佳。

可这个肌断食在国内到底是否适用呢？

国内大多数人的护肤程序本身就比较简单，水乳霜完事，最多加精华or肌底液，最后眼霜搞定，所以国内敏感肌的基数其实并不大。这样的步骤不算复杂，仅仅满足日常保湿工作，在这样的情况下，如果盲目开始“肌断食”，我敢打保票你养出的不是奶油肌，而是油痘肌。

“肌断食”固然是一个健康的理念，可它只针对于敏感肌和皮肤状态极其不稳定的情况，各位油皮和痘肌我劝你们不要轻易尝试。

不然你会发现闭口、黑头全都来了，说好的奶油肌呢？

那么敏感肌想尝试“肌断食”到底应该怎么做呢？

1、渐进性肌断食

不提倡完全停掉护肤品，可以尝试一个周期的进行，周期内不要化妆，这里敲黑板。

DAY1

停用乳霜类等厚重的护肤产品

DAY2

停用功用性的产品，例如美白、抗衰的产品，精华等

DAY3

正常洁面，只使用爽肤水

DAY4

清水洗脸不护肤

DAY5

根据皮肤状态，可选择持续清水洗脸或使用洁面做清洁

DAY6

正常洁面，爽肤水+补水面膜

DAY7

正常洁面，正常使用护肤品

2、期间应注意的事项有哪些？

建议在肌肤状态不稳定的情况下适用，或一个月进行一次周期肌断食（生活条件允许的话，因为不可以化妆）

洗脸的水温不宜过高，否则会伤害肌肤皮脂，造成皮肤更易干燥和抗菌能力下降，肌断食过程则时适得其反。

期间注意观察自己的皮肤状态，若出现不适状况可随时停止，因肤质不同，过程中差异较大，还请自行决断。

通过这次的科普，相信大家看到某某文章讲“肌断食”如何神奇，肌断食水哪家好就能够有自己的观点啦，学会不再盲目跟风，就是护肤知识的第一步！先分析自己的肤质，了解自己的皮肤特性再去判断“肌断食”到底适不适合目前的皮肤状态才是最重要的！

不管用不用“肌断食”的方法，但是“肌断食”的精简护肤理念始终值得我们去提倡和践行！希望各位仙女牢记这句真理，祝大家都能拥有干净、健康的皮肤哦！

到此，大家对水断食在韩国流行的解答时否满意，希望水断食在韩国流行的1解答对大家有用，如内容不符合请联系小编修改。