湿气的典型症状有哪些？该如何调理「身体排湿的10个表现是什么」

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湿气的典型症状有哪些？该如何调理

湿气重的典型症状主要有以下几点:

1.湿气重多是由于脾的运化水湿的功能失调导致水湿停滞体内导致腹胀，会有小肚子的典型表现，喜卧而恶动。湿郁于中焦而化热，通常会有口臭，嗳气的表现。

2.湿性趋下，湿性缠绵。有相当一部分人会表现为腹股沟、阴囊、屁股部位缠绵难愈的湿疹。

3.湿性重浊。长期被水湿之气困扰会导致浑身乏力，容易出汗。

4.湿性凝滞。湿气阻滞于关节筋肉会导致肩关节、肘关节、腕关节，特别是下肢膝关节和踝关节和趾关节的痹痛。

5.脾为生痰之源。水湿重会导致肺部痰量增多，咳嗽咳痰。

6.水湿运化不利，饮停于胃，或者嗜食肥甘厚腻。则脾胃功能减退，导致消化不良，腹中饱胀，大便粘腻。

7.水湿上蒙清窍。导致头昏重，嗜睡，精神萎靡不振。

这几点就是我总结的湿气的典型症状，欢迎大家参考和指正。

万病源于湿，体内有湿气不仅会影响到患者的健康，还会诱发一些其他疾病，因此一定要了解有湿气的症状，同时要关注自身健康问题，一旦中招，还需要及时寻找除湿的方法。

身体有湿气的表现

1、头部

当湿气入侵身体之后，人的头部首先会有所反应，被湿气入侵的人群会出现头昏脑沉的症状，身体也感觉非常沉重，浑身都感觉到不舒服，好像身体上有东西，而且有些情况下还会出现发烧以及怕冷的症状。

2、关节

当湿气已经入侵到关节之后，关节也会表现出一定的症状，因为气血运行不畅，很多患者会出现四肢关节酸痛的症状，即便是简单的屈伸也会感觉到不利索。

3、消化

当湿邪已经影响到脾脏健康之后，也就会进一步影响到消化的效果，患者会出现一定程度胸闷腹胀的感觉，食欲也会直接受到影响。

当这种内湿出现之后，会感觉到口腔黏连乏味的症状，虽然口渴但是却不想喝水，这些都是湿气重的表现。

4、大小便

当湿气重之后，大便会变得比较稀，很难成行，而小便看起来会比较浑浊，对于女性患者来说会表现出白带增多的症状，男性则会出现阴部瘙痒的情况。

5、舌苔

舌苔厚是湿气重的一个表现，而通过舌苔来了解一个人的身体状况，需要了解早上起床刚刚起床之后的舌苔。

湿气分为外湿和内湿

外湿：常见恶寒发热、汗出热不退、头身沉重，或疼痛如裹、四肢困倦、关节肌肉疼痛等症状；

内湿：湿浊内阻肠胃：常见胸闷不舒、胃脘或腹部满闷、食欲不振、不思饮食、小便不利、大便溏泄等症状。

夏天爱吃冰淇淋、爱吹空调、涉水冒雨 、久居潮湿之地都会导致“外湿”

"内湿"的原因——脾虚

还有一个判断湿气重的方法就是看舌苔：如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有水湿; 如果发现齿状舌，一般都是脾虚。

湿气重的表现：

①头痛昏重、像是被布包裹着一样；②胸膈痞闷 ③食欲不振④脘腹胀痛⑤大便不成形⑥关节痛⑦脚气⑧痤疮⑨妇科炎症等。

过敏性鼻炎、肥胖、高血脂、哮喘、脂肪肝、代谢性疾病、恶性肿瘤等都与湿气有关，与体内的环境有关。

我们都不要去“招惹”湿气，“湿性粘腻”；湿是“万病之源”；人体的湿气过重，会对人的健康产生影响。湿邪不去，吃再多的补品、药品都不起作用，即通常所说的”虚不受补“。平时我们就该”躲避“湿、祛除湿。

曾经受了很长时间湿气的折磨，我就好好的说一下体内湿气重的人表现吧。

其实，湿气重的表现主要有3方面。

第一方面：早起看精神状态

有些人第二天起来很精神，但是有些人越休息越越没有力气。第二天起来浑身难受、疲劳、头脑发晕，后背感觉有湿气，摸一下躺过的地方会潮潮的。

第二方面：看自己的大便状态

湿气困于脾胃，脾胃跟排泄系统的关系密切，有些湿热体质的人经常会便秘。湿寒体质的人由于脾胃缺阳，五谷不化，就会出现大便粘在马桶上冲不净，或是三五张纸巾反复擦也擦不净的问题。

因为早上人通常会上厕所，所以在早上的时候，看大便状态也是最准确的时候。另外，通过大便的颜色和形状也是可以的。

第三方面：早起时看舌苔

舌苔是反映人体健康的晴雨表，刷牙前可以对着镜子看看舌苔的情况。如果舌苔白厚，则说明体内有寒；如果舌苔发黄发腻，则说明体内有湿热。

若是出现这些问题，就是湿寒重的一种表现了。日常生活中就可以很好的调理湿气，比如一些医生会建议在饭后半小时左右喝些沁贡堂的沁元茶，这样的话也免去了去医院的麻烦。据说有人在某 宝上就找到了。

那么你知道医生平时怎么祛湿吗？

医生：不起眼的它就可以祛湿气！

医学最美妙的地方就是顺应自然规律，达到健康养生的目的，因此春季要祛寒除湿，而不要用一些收敛性的东西。而什么东西符合标准呢？答案就是你家厨房的“姜”。

老姜泡水

平时可以把姜放在切碎，晒干。随后用热水冲泡，每天几克就行，如果吃多了会出现烧胃的现象。此外，晚上的时候尽量别喝姜水，对脾胃不好。

到此，大家对身体排湿的10个表现的解答时否满意，希望身体排湿的10个表现的1解答对大家有用，如内容不符合请联系小编修改。